Ginástica.

Exercícios indicados para todas as idade.

GINÁSTICA DE RELAXAMENTO

Entregue ao Pai Celestial todas as tuas cargas, preocupações e tristezas.

“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve”. (Mat. 11:28,30)

GINÁSTICA RESPIRATÓRIA
Respire apenas a atmosfera de paz, amor e felicidade.

“Segui a paz com todos, e a santificação, sem a qual ninguém verá a Deus”. (Hebreus 12:14)

GINÁSTICA OCULAR
Veja somente o bem em teus semelhantes.

“O amor seja não fingido. Aborrecei o mal e apegai-vos ao bem”. (Romanos 12:9)

GINÁSTICA AUDITIVA

Escute a voz de Deus.

“As minhas ovelhas ouvem a minha voz, e Eu connheço-as, e elas me seguem”.(João 10:27)

GINÁSTICA PARA A MENTE

Exercite exclusivamente idéias construtivas.

“Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai”. (Filipenses 4:8)

GINÁSTICA PARA A LÍNGUA

Pronuncie apenas palavras edificantes e caridosas

“Por isso deixai a mentira, e falai a verdade cada um com o seu próximo; porque somos membros uns dos outros. Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe, mas só a que for boa para romover a edificação, para que dê graça aos que a ouvem”. (Efésios 4:25, 29)


GINÁSTICA FACIAL
Sorria, sorria, sorria o dia inteiro.

“Regozijai-vos sempre.” I Tess. 5:16

GINÁSTICA PARA AS PERNAS

Ande sem temer pelos caminhos em que Deus te guiar.
“Não to mandei Eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; não te atemorizes, nem te espantes; porque o Senhor teu Deus está contigo, por onde quer que andares”. (Josué: 1:9)

GINÁSTICA PARA AS MÃOS
Una-as diariamente para uma oração especial.
“Quero, pois, que os homens orem em todo lugar, levantando mãos santas, sem ira nem ontendas”. (I Timóteo 2:8)

GINÁSTICA PARA O CORAÇÃO
Irradie sentimento de amor

“Amados, amemo-nos uns aos outros; porque o amor é de Deus; e qualquer que ama é nascido de Deus e conhece a Deus. Aquele que não ama não conhece a Deus; porque Deus é amor”. (I João 4:7,8 )

GINÁSTICA PARA A ALMA
Tenha todos os dias contato com Deus.
“Ele te declarou, ó homem, o que é bom; e que é o que o Senhor requer de ti, senão que pratiques a justiça, e ames a benevolência, e andes humildemente com o teu Deus?”. (Miquéias 6:8)

Estes exercícios podem ser feitos por crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos. Não há contra-indicação para ninguém. Pratique-os quantas vezes puder e a melhora será garantida!


AMÉM.


Autor: Desconhecido